悲伤有巨大的力量，真正快乐的人也可能是悲观主义者

当一个人经历失去至亲的时候，尤其是那种意外身亡或其它原因的早逝，那个时候对悲伤和失落的体会是最深刻的。经历了巨大的悲伤过后，有的人对待生命的态度会发生变化，从悲伤中走出来后，有的人变得沉沦，有的人变得更加坚强。

悲伤是复杂的，它是非常个人化的，并且不同人都以不同的方式表达，甚至同一个人在不同时期经历悲伤后，反应也不同。然而，就像许多感情一样，悲伤是普遍存在的，也许大部分人都得承认，人的一生，悲伤的的时间比快乐的时间多，因此快乐才更加珍贵。所有文化在任何时候都会经历悲伤和失落的感觉，虽然不同的群体或个人以各种方式向外表达悲伤和失落，但内心的感受却是共享的。亲历过磨难的人，内心可能会变得更加强大，对于快乐也有不一样的追求，那种超越悲伤的快乐会更加持久，更有高度，不同于那些空洞的低俗乐趣。当然，如果习惯了遗忘，那么再多的苦难，也可能只是悲剧的不断重复，带不来多少意义。

我和一位专业心理咨询师曾经沟通过，她说，每一次做心理咨询时，面对那些对生活有不同程度绝望感的人，自己首要要“抽离”，但是又必须和求助者“共情”，就是不能让客户感觉到你处于“抽离”状态——那是很不专业的。这个难度是很大的，“共情”是没办法做作的，很多时候其实就是巨大的体力消耗。对于专业心理咨询师而言，这都有难度，那么对于普通志愿者而言，都是非专业人士，挑战就更大了。

社会要健康前行，需要很多善良的力量一起推动，而不是靠不着边际的口号，或者盲目强调这能量那能量，靠不提起不好的事情来加快遗忘，这样做只会让以后更易发生更多糟糕的事情。我们需要为过去两年的诸多损失哀悼；那些死于新冠病毒以及那些与新冠病毒无关的死者。我们需要为错过诊治的癌症患者、各种疾病得不到治疗以及那些各种原因导致严重精神疾病者而哀悼。

我们需要时间和空间来哀悼过去两年所失去的——或者还在继续失去，当然，不是沉溺其中。包括原来美好的计划、对某些方面的不信任和对健康的理解等等。孩子在这个过程中的损失不可以被忽视，他们的童年失去了很多：集体生活、交友的乐趣乃至成人礼等等，他们应该被得到更多关怀，然后不要过多关注自己的“孤独”。

就在我写这篇文章的时候，印尼新冠救援团有几位伙伴也是不慎染疫，现在还没有完全康复，我很担心他们，一直为他们祈祷，我希望我们团队的人都安康。有的伙伴自己在病中还想着帮助别人，我让其停下来，一定要先照顾好自己，身体健康了以后才可以继续助人。

当我们带着共同的感受走到一起时，  即使这些感受的原因不同，同理心和同情心也会建立起来。例如，有些人可能会为失去工作或大学毕业典礼而哀悼，有些人可能会为失去亲人而哀悼，而另一些人可能会为企业倒闭而哀悼，还有人因为长期滞留难以回家而痛苦。感觉的原因可能不一样，但失落的感觉是可以分享的，我们只有正视现实，才可以理性应对，尽量守望相助，共度危机。即使是我们对很多方面有不同的看法，价值观不同，也可以在悲伤时通过共同的感受走到一起。

集体悲伤可以建立自大流行限制开始以来失去的同理心和联系，我们可以善意地面对彼此。你可以只与一个人或一大群人建立这种联系。当给自己时间和空间一起悲伤时，我们共同的感觉成为将社会重新联系在一起的第一针。这也许是未来需要做的事情，因为2022年对很多人而言，或许要更加勇敢一些。

请记住，悲伤不是负能量，是人类天然的不可或缺的情感，活在空虚和无望中才更可怕。当然，表达悲伤的目的不是传递负面情绪，不是要任何人来负责，而是真诚地面对真实的自己，拿下虚伪的面罩，活得更加轻松自在。要相信，直面悲伤之后的快乐，往往更加持久，也更有内涵。我本人，就是快乐的悲观主义者。